《微习惯》

一上来就设定宏伟的目标注定是失败的开始。

想象在你疲惫、压力山大、极其忙碌的时候还能完成某件事，才是你设定的目标。

把你的习惯变成小得不可思议的一小步。

比如每天做一个俯卧撑，每天写50个字。

完成目标会让你的大脑得到回报。

你可以用多余的精力超额完成任务，而不是制定更大的目标。

然后每天重复。重复就是大脑使用的语言。