从停车的地方走到检录处,走了20多分钟,换好衣服,排到最后,已经开跑了。
打开新买的运动手表,发现GPS定不了位,连配速也没有。shit!
前5公里,很轻松,人很多,路很挤,想跑快也快不了。
8公里,左膝开始有点反应,调整了跑步姿势。也许是因为没有拉伸,也有可能是前一天的团建。
10公里,膝盖缓过来了,心肺功能很好,喝了一口水和一杯饮料,感觉很棒,可以再来2个回来!
15公里,在犹豫要不要吃补给的东西,看着一群人围着,索性跑完再吃吧。
- 18公里,头开始晕,身体有点飘,我意识到自己严重低血糖了。我连早饭都没吃,估计只有我了。
- 最后3公里,很难熬,放慢了脚步,走走停停,怕突然晕倒。等待下一个补给点,在我连续喝了3杯功能性饮料和2杯水之后,才感觉缓过来。
- 最终的成绩:02:00:35
第一次跑,犯了几个错误:
早饭没吃,大忌。
跑前没有拉伸,大忌。
跑的过程中,没有合理补充能量和水分,大忌。
对于一个今年跑量只有100公里,最远距离13公里还是2年前的人,成绩我还算满意。
对于一个赛前准备不充分的人,我希望能更加爱惜自己的身体,科学地使用自己的身躯。
对于一个报了3年杭州马拉松没有中签的人,感谢绍兴马拉松给我这次机会,感觉很棒。